Meditatia OSHO Kundalini

O tehnica de meditatie activa, preambul pentru o seara linistita si relaxata, libera de tensiuni acumulate de-a lungul zilei.

Ne eliberam corpul si mintea de tot ceea ce am reprimat si intram in contact cu energia, care va curge libera, pregatind spatiul pentru meditatie.

Prima parte: relaxati-va si lasati-va intregul corp sa tremure, simtind energia ridicandu-se dinspre picioare. Lasati-va purtati de ea si deveniti “tremuratul”. Ochii pot sa fie deschisi sau inchisi.

A doua parte: dansati! in orice fel doriti, lasati-va corpul sa se miste asa cum doreste.

A treia parte: inchideti ochii si ramaneti nemiscati, in picioare sau asezati, observand, fiind martor la ceea ce se intampla atat in exterior cat si in exterior.

A patra parte: cu ochii inchisi, asezati-va si ramaneti nemiscati.