Mindful breathing - Respiratie constienta

Respiratia este principalul proces care ne tine in viata. Invata sa respiri in asa fel incat sa iti mentii starea de sanatate, sa iti relaxezi corpul si mintea si sa te feresti de blocaje energetice.

In ce consta atelierul?

• Invatam respiratia abdominala, asa cum este corect si benefic pentru corpul nostru.
• Invatam cum sa respiram pentru relaxare si cum sa respiram pentru incarcarea bateriilor.
• Experimentam tehnici de respiratie constienta.
• Practicam starea de mindfulness cu ajutorul respiratiei.

Ce beneficii ai daca participi?

• Inveti sa respiri in modul cel mai agreat de corpul tau.
• Te relaxezi si scapi de blocaje energetice.
• Inveti sa iti incarci bateriile cu ajutorul respiratiei.
• Devii mindful, constient de tine si corpul tau.
• Detensionezi corpul si psihicul si astfel cresti imunitatea.
• Pleci acasa cu un set de instrumente pe care le poti folosi oricand.

Ce o sa facem, mai exact, in timpul atelierului?

• O sa cunoastem importanta procesului de respiratie, o functie automata careia nu ii dam foarte mare atentie, in mod general.
• Vom afla cum este cel mai sanatos pentru noi sa respiram si de ce.
• Vom practica tehnici de respiratie constienta si vom exersa diverse respiratii.
• Vom experimenta o meditatie de relaxare care sa ne ajute.

La final, veti primi ”trusa de scule”, care contine metode de respiratie utile in diverse situatii (ex: respiratii care sa calmeze furia, respiratii de eliberare emotionala, respiratii de relaxare sau inducere a somnului etc.).

Pret: 50 ron

Locurile sunt limitate

Pentru a va inscrie, completati formularul de mai jos.