Limpezește-ți mintea prin meditații, dans, râs, Yoga, Tai Chi, DaoYin. Vindecare. Altfel.
Un spatiu dedicat diverselor activitati mai mult sau mai putin conventionale de eliberare de stres si antrenare a concentrarii care te ajuta ca, la plecare, corpul sa fie intr-o o stare de „relaxare activa”, iar mintea sa fie mai mobila, dar mai putin „agitata”.
Activitati potrivite pentru un inceput de zi plin de energie si claritate mentala sau pentru intrarea intr-o stare de relaxare inainte de somn.
Alegeti una dintre ele si practicati-o saptamanal. Asa veti simti diferenta la nivel mental, emotional si fizic.
Meditatii active: metode de intrare in starea de meditatie adaptate omului modern. El are nevoie de o faza activa in care sa descarce toata tensiunea acumulata de-a lungul zilei pentru a se putea apoi relaxa si intra in spatiul interior al fiintei si a se debarasa de stress-ul mental, care il afecteaza atat la nivel fizic cat si emotional.
Meditatii, Yoga, Tai Chi, Mindfulnes, Re-balancing.
...citeste mai mult
Meditatia OSHO prin ras
Este cunoscut faptul ca rasul are nenumarate beneficii pentru sanatatea noastra si este o modalitate de relaxare si eliminare a unor tensiuni launtrice. El echivaleaza cu un exercitiu fizic intens, care pune sangele in miscare si genereaza o senzatie de bunastare. Meditatia prin ras este o tehnica de meditatie activa care se practica in grup […]
Meditatia OSHO Nadabrahma
Nadabrahma este o tehnica de meditatie de origine tibetana, simpla si totusi foarte eficienta, prin care conflictele se dizolva, corpul si mintea intra in armonie, iar tu devii un observator al acestora, liber de dominatia lor. Sunet, vibratie si miscare lenta. Imbinate pentru a aduce energie, pace, liniste si beatitudine. La nivelul corpului fizic, […]
Meditatia inimii
S-a demonstrat deja stiintific faptul ca inima genereaza un camp foarte puternic de energie electromagnetica, de aproximativ 60 de ori mai mare decat cel generat de creier. Astfel, in afara de functia inimii de a pompa sangele, exista un centru de procesare al informatiilor extrem de complex, care comunica cu creierul si pe care il […]
Meditatia OSHO Kundalini
O tehnica de meditatie activa, preambul pentru o seara linistita si relaxata, libera de tensiuni acumulate de-a lungul zilei. Ne eliberam corpul si mintea de tot ceea ce am reprimat si intram in contact cu energia, care va curge libera, pregatind spatiul pentru meditatie. Prima parte: relaxati-va si lasati-va intregul corp sa tremure, simtind […]
Meditatia OSHO No Mind
O metoda de eliberare a stresului prin intermediul sunetului si miscarii corpului, Meditatia OSHO No-Mind este una dintre cele mai stiintifice cai de curatare a mintii. “Mintea e doar un mecanism – poate fi zgomotoasa, poate fi tacuta. Singura problema e ca nu ar trebui sa aiba rol de stapan, ar trebui sa fie servitor. […]
Meditatie prin vibratii interioare
Nadabrahma este meditatia prin vibratii interioare. Cu ajutorul interjectiilor si miscarii mainilor, diferite parti aflate in conflict se armonizeaza. In felul acesta, corpul si mintea devin un intreg, ne distantam de ele, devenind martorul existentei lor. Aceasta observare din exterior aduce pace, liniste si fericire. “Asadar, in Nadabrahma, aminteste-ti asta: lasa-ti corpul si mintea sa […]
Meditatia OSHO Gourishankar
Următoarea noastră ”stație meditativă” se numește Gourishankar, și este o meditație OSHO în care lucrăm cu respirația, privitul unei lumânări și abandonul către existență. Oricine este binevenit la întâlnire, indiferent de nivelul de familiarizare cu meditația. O minte și o inimă ce vor să se deschidă sunt singurele ”ingrediente” necesare… Descrierea completă a meditației […]
Meditatia inimii
S-a demonstrat deja stiintific faptul ca inima genereaza un camp foarte puternic de energie electromagnetica, de aproximativ 60 de ori mai mare decat cel generat de creier. Astfel, in afara de functia inimii de a pompa sangele, exista un centru de procesare al informatiilor extrem de complex, care comunica cu creierul si pe care il […]
