Limpezește-ți mintea prin meditații, dans, râs, Yoga, Tai Chi, DaoYin. Vindecare. Altfel.
Un spatiu dedicat diverselor activitati mai mult sau mai putin conventionale de eliberare de stres si antrenare a concentrarii care te ajuta ca, la plecare, corpul sa fie intr-o o stare de „relaxare activa”, iar mintea sa fie mai mobila, dar mai putin „agitata”.
Activitati potrivite pentru un inceput de zi plin de energie si claritate mentala sau pentru intrarea intr-o stare de relaxare inainte de somn.
Alegeti una dintre ele si practicati-o saptamanal. Asa veti simti diferenta la nivel mental, emotional si fizic.
Meditatii active: metode de intrare in starea de meditatie adaptate omului modern. El are nevoie de o faza activa in care sa descarce toata tensiunea acumulata de-a lungul zilei pentru a se putea apoi relaxa si intra in spatiul interior al fiintei si a se debarasa de stress-ul mental, care il afecteaza atat la nivel fizic cat si emotional.
Meditatii, Yoga, Tai Chi, Mindfulnes, Re-balancing.
...citeste mai mult
Urban New You Retreat
Hai sa faci cunostinta cu tine la Urban New You Retreat! Se spune ca intelepciunea vine odata cu varsta. Noi credem, insa, ca ea vine odata cu experientele pe care le acumulezi. Nu cunostintele si informatiile dobandite te maturizeaza, ci acele trairi care te invata sa descoperi, piesa cu piesa, puzzle-ul inedit al personalitatii tale. […]
DYNAMIC MEDITATION – DE LA HAOS LA CLARITATE
Sunt oameni, ca si Radha, care, desi au aflat multe lucruri despre meditatie si beneficiile ei incredibile, de cate ori i-au dat o sansa au intampinat o mare rezistenta. Gandurile nu numai ca nu s-au rarit si nici nu s-au ordonat, ba chiar au devenit mai haotice, iar corpul a fost cuprins de o agitatie […]
Inner Journey – Miscare constienta si meditatie ghidata
Ce vom experimenta? De la constientizarea propriului corp, la tehnici simple de respiratie. De la exercitii fizice usoare, executate din asezat, pe scaun, la conectarea mai profunda cu propriul sine prin intermediul unei meditatii ghidate. Cu scopul de a ne cunoaste mai bine, vom integra fluxul de senzatii si de sentimente, pentru ca noi nu […]
Meditatia Heartfulness – antrenarea capacitatii de autocontrol
In cadrul acestei intalniri va propunem sa exploram impreuna diferenta dintre experienta directa a lumii exterioare si interactiunea acesteia cu lumea noastra mentala. Mintea noastra are tendinta de a se focaliza intotdeauna asupra lucrurilor care ne deranjeaza in momentul prezent. Mintea ne spune intotdeauna ca trebuie sa schimbam ceva in lumea exterioara pentru a ne […]
Meditatia Heartfulness – antrenarea capacitatii de autocontrol
In cadrul acestei intalniri va propunem sa exploram impreuna diferenta dintre experienta directa a lumii exterioare si interactiunea acesteia cu lumea noastra mentala. Mintea noastra are tendinta de a se focaliza intotdeauna asupra lucrurilor care ne deranjeaza in momentul prezent. Mintea ne spune intotdeauna ca trebuie sa schimbam ceva in lumea exterioara pentru a ne […]
Back to origins – Yoga
Clasa este deschisa tuturor nivelelor de practica si este formata din 2 sesiuni: Opening the body, freeing the breath Relax your body & mind Opening the body, freeing the breath Toate sistemele de Yoga explica esenta practicii ca un mijloc de trezire. In acelasi timp, stim ca aceasta Yoga este si o colecție de tehnici […]
Meditatia Heartfulness – Eliminarea stresului la locul de munca
Cum sa facem fata situatiilor stresante la locul de munca? Mai este oare posibil, in conditiile actuale din lumea tulbure a muncii, sa fim multumiti la locul de munca? Tipurile de stres la locul de munca, in majoritatea lor trebuie puse in legatura cu situatiile ce provoaca un conflict intrapersonal, in cazul aceluia care […]
Hearfulness Meetup – Gestionarea conflictelor prin tehnica meditatiei
Valoarea muncii depuse de un om nu se poate reduce doar la un salariu, ea implica o dimensiune simbolica esentiala, o speranta launtrica in recunoasterea valorii gesturilor, a implicarii, a prezentei angajatului, precum si a rezultatului obtinut. Angajatul din ziua de azi, confruntat cu nenumarate greutati de natura materiala si personala, isi cauta in primul […]
Clasa traditionala de Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga sau Ashtanga Vinyasa Yoga este un stil dinamic de yoga care foloseste respiratia pentru a fluidiza si echilibra miscarea si trecerea dintr-o postura in alta. Scoala a fost infiintata de K. Pattabhi Jois cu ajutorul si ghidajul profesorului sau T. Krishnamacharya intr-un oras numit Mysore din sudul Indiei. In momentul de fata scoala […]
